昇降に関する情報

のために踏み台昇降とジョギングを今日から始めました。今までは踏み台昇降30分だけをしていたのですが30分では短すぎるかなと思いジョギングを加えました。踏み台昇降をあと30分増やしても良いのですが飽きてしまうので踏み台昇降の後にジョギン

他人が操作した自動昇降機で私の車が破損しました。車の位置はずれていましたが、自動昇降機からのウォーニングは全く無く、他人が操作して車が破損した模様です。責任はドライバーの私だけでしょうか?

昇降でも胴回りの脂肪を取る事は可能でしょうか?できれば同じ目的でお腹周りのダイエット成功された方のお話が聞ければ助かるのですが宜しくお願い致します。ちなみに若干腰痛がありますので腹筋又はウエストシェイプの体操は無理ですので踏み台昇降

踏み台昇降(有酸素運動)をやり続けて半年以上経ちます(19)。自分がやっている踏み台昇降のやり方は、机の高さを利用してそれを左右と机を軽く蹴る(前蹴りな感じで)感じで1時間(週5日)やって

真剣にダイエットをしようと決意して、踏み台昇降も取り入れようと思っています。踏み台昇降をした後って、ストレッチとかした方がいいのでしょうか?ふくらはぎが太くなるイメージがあり、なかなか実践出来ずにいます。。。実は、ストレッチのやり方も

16歳♀です。5月から今まで、155/60から155/48キロまで体重を落としました。運動は踏み台昇降(台は10センチ)を中心にしています。ですが、ふくらはぎに筋肉がつきすぎていて太くなってしまい、困っています。短距離の選手みたいな足です。まだ体重を落としたいので、運動を頑張りたいのですが、もうふくらはぎを太くしたくないです。むしろ小さくしたいです。踏み台昇降をやめて他の有酸素運動をしようと思ってますが、ウォーキングやジョギングで大丈夫ですか？運動前後にストレッチもしていますし、マッサージもしています。ちなみに、体調が悪い時以外は1時間しています。回答よろしくお願いします。

踏み台昇降の正しいやりかたを教えてください。ウォーキングよりも踏み台昇降のほうがダイエットには効果がありますか？(並行して筋トレもしています)また、最近半身浴をしていたのですが、下半身が少しすっきりしたように思えます。半身浴で痩せることはないって聴いていたので、自分の気のせいでしょうか？

半年ほど踏み台昇降を続けています。今までは普通に上り下りしていましたが飽きてきたので、歩幅を大きくしてみました。運動としては、有効でしょうか？それともどこかに負担がかかる・・・などありますか？自分ではふくらはぎが伸びて気持ちいいのですが・・・。それとも普通に昇降するのとあまり変わりませんかね・・・？トレーニングに詳しい方、お知恵をお貸しください。

踏み台昇降ダイエットを始めました☆お風呂に入る前に３０分やってます。踏み台昇降ダイエットをしてる方で、効果のあった方！！どのぐらいの期間、毎日何分、週何回やったか、また効果（体重の変化など）を教えてください！！参考にしてこれからの励みにしたいです★

踏み台昇降の事について教えてくれ～踏み台昇降ってどおゆう運動だ？踏み台昇降って何処の筋肉に効果的だ？それとも、踏み台昇降をすると持久力が上がるのか？筋肉は関係ないか？とにかく踏み台昇降教えてくれ。頼むぞみんな！俺は今無性に体力がつけたいんだ。