ふくらはぎに関する情報

ダイエットしても、細くならないのがふくらはぎ。いくらウエストが細くなって、スカートがサイズダウンしても、ふくらはぎパンパンで、ブーツもきつきつでは、イマイチきまらないのです。どなたか、ふくらはぎを細くする運動などご存知でしたら教えてください。....

私はふくらはぎの筋肉が内側に出てて正面から見ると男性のようなふくらはぎなので少しコンプレックスです(;_;)その出過ぎてる筋肉を落とすために、こちらのカテゴリの過去ログを拝見したところマッサージをすると良いらしいのですが、効果的なマッサージ方法を教えて頂きたい....

クライミングや、ランニングをやっていたせいか(またはハイヒールを毎日履いていたせいか)ふくらはぎに筋肉がかなりついてしまい、元々は細かったのが太くなってしまいました。どなたかその筋肉で太りきったふくらはぎをまた細くする方法を教え....

私はふくらはぎが太いです。でも最近むくみをその日の内にとるようになったら、サイズはあまり変わらないのですが、周りからやせたねといわれるようになりました。でも私のふくらはぎは外側に沿っている?というか筋肉が外側についてる感じ....

16歳、学生です。ふくらはぎがふとももと比べて太く、悩んでいます。お風呂あがりにボディーローションを使ってマッサージしているのですが、ふくらはぎの内側のふくらみが気になります。なので朝のランニングを始めようと思っているのですが、筋肉が....

ビリーズブートキャンプ7日間チャレンジ．．．。　7日間だけキッチリ運動したら痩せますか？（引き締まりますか？）ちなみに、一週間続いたとしてその後はまた最初に戻って運動するのですか？　今話題の事ですが、いまいち分かっていません。今ビリーズブートキャンプを実践している人、どうしようかなーって悩んでる人（私も）、全くこういう類を信用していない人色々いらっしゃるとは思いますが、些細な事でも構わないので意見や感想を伺いたいのですが．．．．宜しくお願いします。

長期ダイエット。目標は、来年の春までにマイナス１０キロ。私は今中３で、来年の春に高校生になります。そこで、高校生になるまでに絶対痩せたいのです。現時点で、身長１６１、体重は６３～６４キロです。短期ダイエットは、成功してもその後気を抜いてしまったり、途中で投げ出したりしてしまいました。前５２キロまで落としたんですが、途中で挫折しました。だから、少しずつ長期ダイエットで１年、痩せていきたいと思っています。最終的な目標は４８キロですが、標準の５４キロくらいまで落とせたらいいなと思っています。体脂肪は今３０～３５％（その日によってまちまち）なので、それもせめて標準にしたいです。このままいくと絶対病気になります。既に太りぎみです。あと２キロ増えたら太りすぎになります。おしゃれや学校生活を楽しめないどころか、命に関わるよ。と親に言われました。因みに私は・逆上がりも二重跳びも出来ない、マラソンではいつもビリ、超運動音痴・身体は比較的柔らかい（長座体前屈は６４で満点でした）・基本大食いで、１～２人前くらいは普通にいける　・好き嫌い、食物アレルギーは特になし・運動部ではないし、登校距離も５００メートルくらい・家にはブルブルするマシンとマグネットバイクがあります・上半身、顔は普通の子とそんなに変わらない・下半身の肉付きがおぞましい、ふくらはぎでジーンズが…・元は小さい頃からがっしりしてて骨太、肩幅も男みたいに広いです・でも今筋肉はほとんどないと思います（膨大してます）長い目で見るとして、どんなダイエットがいいと思いますか？ダイエットと言うより、習慣づけが出来る運動でも。せめて、標準の５４キロになりたいです。人並みになって、楽しい生活をしたいし、病気にならないためにも痩せたいです。判りにくい文章でごめんなさい。よろしくお願いします。

部活に行きたくありません。。自分は高校に入って初心者としてバスケ部に入りました。しかし始めたとたんふくらはぎが痛くなってシンスプリントというケガをしてしまいました。。運動禁止で治るまでに時間が掛かります。（現に今も完治してません）今まで部活でずっと見学していました。隅でドリブルしたりハンドリングしたりボール拾いしたり・・・・しかし大分前に先輩に呼ばれて部室で話合いがありました。先輩によると「オマエは先輩たちに嫌われている　練習全然しないくせにバスケ部面するな　中途半端なことせずに辞めるか復帰しろ」と。。。自分も考えていました。今のまんまじゃなんもできないし、嫌味をたくさん言われるし、勝手に居づらくなってたし、復帰しても技術、体力ともについていく自信がない、辞めようかと。。。そして顧問の先生に「辞めたいです」といいましたら「辞めるのはいいけど、やめたあとどうするのか教えろ」といわれました。何も部活入る気はなかったのですが、顧問はあたかも何も入らないのは悪いみたいな言い方してきたので答えれませんでした。それでずるずる今まで来たのですが、嫌味は増えてるし、居づらさも増してるし。最近サボり気味でした。明々後日からお盆休みです。明後日から個人的に旅行なので休みます。しかし一昨日、昨日、今日と三日間もサボってしまい明日は練習試合です。絶対来いって言われてるし、行ったら行ったですることは雑用、そして必ず怒られる。。。行きたくありません。むしろもう辞めたいです。どうすればいいんでしょうか？？長文すいません。

おしり、太もも、ふくらはぎ、下っ腹、くびれのどれかいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法教えて下さいうち通販とかできなくて家で簡単にできるダイエットを教えて下さい。あと食事の工夫のﾀﾞｲｴｯﾄゎやめてください1ヶ月ぐらいでできて短時間でできる方法を誰か教えてーーー

よく効く下半身やせってありますか？26歳女性です。中学生あたりから下半身が異常に太ってきました。今ではふくらはぎ37ｾﾝﾁ、太もも54センチ位あります。ブーツ選びに1年くらいかかります。。(冬が終わる)膝の骨(皿？)とか、他の人と比べると大きい気がします。骨太なのでしょうか。もちろん膝周りの肉もすごいです。上半身は細いのです。何をしても、まったく効果がないのですがよく効くダイエット法をどなたか教えていただけたら嬉しいです。