水中ウォーキングに関する情報

水中ウォーキング30分の運動量を陸上でするには何分位歩いたら同じ運動量になりますか?またジョギングでは何分くらいになりますか?....

ます。そこで始めたのが水中ウォーキングです。平地で同じ時間歩くより水中の方が効果が高いと聞きましたが、自分としたは、いまいち全然疲れません。ゆっくり歩いているからでしょうか。ゆっくり歩いたとしても30分水中で歩き続けるとどのくらい....

今 プールで水中ウォーキングしてるんですが どのくらいカロリーを消費してるんでしょうか?全く疲れないので そこそこ消費するものならば取り入れていきたいと思ってます....

ことができるようになっているのですけど、水中ウォーキング1時間・スチームサウナ・ジャグジーバスはどのように組み合わせて行うのが、より効果的でしょうか?( 痩身や健康などの面から総合的に判断して )例えば「まず水中ウォーキングを30分やって、途中サウナに10分....

ビート板無しでは全く泳げないので)、そのあと水中ウォーキングを30分間やり、またジェットに当たったりサウナでリラックスして終了。トータルで2時間半〜3時間です。週2回ほど通っています。ウォーキング等の有酸素運動は110/1分間位を保....

２３歳です。健康診断でγ‐ＧＴＰが１６５という数値がでました。かなりまずいと思うんですが数値をさげるためにはゴマやシジミを捕ると良いらしいのですが、他になにかありますか？運動も必要ですが・・・ちなみに通風です・・・確実に死に近づいていると思うのですが・・・何か良い智恵を・・・

２０ｋｇ痩せたいのですが・・・。今年に入ってからストレスで１５キロも太ってしまいました。もともと標準体重より５キロオーバーしてました。さすがに息切れはするし、膝も痛くなってきたし、洋服もどんどん合わなくなってきたのでダイエットを試みようと思います。食事はネットや本で低カロリー食をつくろうと思います。運動はどういうものをどれくらいの長さで行えばいいでしょうか。フィットネスクラブに通いたくても、時間が合いません。休みも不規則です。半年では無謀ですか？

脂肪肝と運動最近とても体が疲れやすかったのですが先日はあまりの疲れ具合におかしいと思い、病院で検査をしてもらいました。GOT 36GOT 67γ-GTP 37血糖（血漿） 135総コレステロール 227中性脂肪 235脂肪肝であると言われました。ダイエットしなさいと言われたのですが、立っていられない程、疲れている時もあるのに運動などできるのだろうかと、不安になりました。食事はできるだけ野菜中心の物に変えていきますが、食事だけでダイエットができるとは、思えません。アルコールは、正月くらいしか飲みません。お菓子も会社の食後に、コンビニのデザート系を1個食べるか食べないかくらいです。又、脂肪肝は自覚症状があまり無いと病院のサイトに書かれていたのですが、私の場合疲労感が常にあります。今日はプールで1時間３０分ほど、水中ウォーキングをしましたがその後はフラフラでした。知恵袋内で脂肪肝を検索しても、誰も疲れやすいとは書いていません。ちなみに肝炎は、今検査中です。手術は7年前にやりましたが、その時輸血をしたとは聞いていません。又、父がＢ型肝炎でした。駅の階段を上がっただけでも、ぐったりなんです。こんな私・・・どのような運動をすれば良いのでしょうか。身長は155cm体重61K体脂肪33%です。甲状腺機能低下症の持病があります。

膝がすぐ痛くなります　鍛える方法ってあります？35歳です　スノボなどスポーツ好きなんですがすぐに膝が痛くなります　25歳で左膝靭帯をスノーボードで痛めて　30歳でころんで右膝半月板ヒビ入ってギブスで1月過ごしました　やはり過去の怪我が原因なのでしょうか....最初は大丈夫なのですがすぐに膝にきます　最近はサポーターなどで武装してスノボなど行ってます　ずいぶん楽にはなるのですが連日行くと平日でも階段がツライほど痛くなります（平日はサポーターなしですが）予防として普段から鍛える方法ってありますか？自分では週一でスポーツしてれば十分鍛えてるつもりなのですが....普段から広い工場勤務なのでかなり歩いてはいると思います　良い方法あれば教えてください　宜しくお願いします

太りすぎの彼女の事で相談です。同棲している彼女は、身長155cmで体重が125kgもあります。今年から新社会人になり、会社の健康診断を受けたのですが、結果は予想外に良くて、血圧・血液検査・尿検査・心電図ともに正常でした。ただ、酸素吸入量が低いらしく、寝る時にCPAPという鼻から空気を送る装置を付ける事になりました。また、体重が標準体重の2倍以上あるため、医者からは痩せる様に言われたらしいのですが、今のところメタボリック症候群ではないそうです。そのため本人はすっかり安心しきって、健康診断前は腹六分くらいの食事でいたのに、毎晩胃が破裂しそうになるくらいまで食べて寝る・・・の生活に戻ってしまいました。彼女曰く「太ってても病気になりにくい体質」らしいですが、俺は来年の健康診断で取り返しのつかない結果が来ないか心配です。俺は彼女をどうやって更生させてあげられるでしょうか？どなたかアドバイスを頂ければ幸いです。